Většina lidí si ráno a večer automaticky vezme tubu z police a ani se nezeptá, co vlastně obsahuje. Běžné zubní pasty z drogerie sice plní základní funkci, ale často obsahují látky, které v ústech nutně mít nemusíme – konzervanty, umělá sladidla, pěnidla nebo abraziva, která při dlouhodobém používání narušují sklovinu. Přitom stačí málo a můžete mít doma pastu, u které přesně víte, co v ní je. Domácí výroba není žádná ezoterická záležitost, ale praktický krok, který se vyplatí jak pro zdraví, tak pro peněženku.

Základem kvalitní domácí pasty je kokosový olej, jedlá soda a pár kapek esenciálního oleje. Kokosový olej působí antibakteriálně, jedlá soda jemně odstraní povlak a neutralizuje kyseliny, které vznikají po jídle. Pokud hledáte recept na zubní pastu s kokosem, najdete tam přesné poměry i tipy, jak pastu dochutit, aby nebyla přesolená a dětem nevadila. Důležité je dodržet správný poměr – příliš mnoho sody může dásně dráždit, příliš málo naopak nestačí na odstranění plaku.

Výhody vlastní pasty se projeví až po několika týdnech pravidelného používání. Ústa jsou méně náchylná k zánětům dásní, ráno nemáte takový zápach z úst a mnoho lidí hlásí i menší citlivost na studené a teplé nápoje. Odpadá také zbytečný obalový odpad, protože pastu lze skladovat ve sklenici nebo v malé dóze. Náklady na jednu dávku jsou přitom zlomkem ceny běžné pasty z regálu.

Domácí pasta nenahradí zubní kartáček, mezizubní nit ani návštěvu zubaře. Je to doplněk, který dává smysl, pokud chcete mít kontrolu nad tím, co si dáváte do úst. Začněte jednoduchou verzí, sledujte, jak na ni vaše dásně reagují, a postupně si recept upravte podle sebe. Vyrobit si vlastní zubní pastu je malý krok, který se v dlouhodobém horizontu rozhodně vyplatí.